“TVB千年狐狸精”：靠34D出道，15年后获最佳女配角，如今38岁的她，靠“胸”上位？ -

在娱乐圈这片星光璀璨的舞台，拥有倾国倾城之姿的女艺人层出不穷。作为初代"波霸"代表，叶子楣凭借独特的胸型魅力在亚洲娱乐圈掀起巨大轰动，其标志性形象至今仍被奉为性感标杆。

魅力女神柳岩，一笑回眸尽显摄人心魄的风情。

近期因出演《TVB千年狐狸精》而人气飙升的高海宁，凭借令人瞩目的身材踏入娱乐圈。在长达15年的配角生涯后，她通过《新闻女王》中许诗晴这一角色实现突破，首次斩获最佳女配角奖项，这不仅标志着她15年职业生涯的突破，更是首次获得演技类奖项。

高海宁出生于南京，成长于香港，父母分别来自两地，赋予她独特的混血气质。幼年时期的她脸颊红润，带有双下巴，展现出天真烂漫的特质。学生时代，高海宁以修长的身材和流动的线条成为校园焦点，白皙紧致的肌肤与优雅气质更添几分魅力。

21岁之际，在亲友支持下，她投身港姐竞选，并凭借甜美笑容与出众的身材荣获第四名及旅游大使奖项。签约TVB后，她因性感身材和成熟气质常被安排饰演"女性公敌"角色，15年间几乎成为TVB的"御用狐狸精"。

在《读心神探》中，她饰演诱惑已婚上司的梁思敏；《法证先锋3》中，她出演依赖上司的第三者；《法网狙击》则展现纯真可爱的律政司实习生形象；而在《My盛Lady》里，她诠释了渴望嫁入豪门的产品宣传女郎角色。

高海宁逐渐塑造出标志性形象，成为荧屏上“小三”或“恶女”角色的代表人物，却被贴上“咪神”的标签。命运似乎被某种无形力量所主导，因频繁饰演此类角色引发争议，网友对其外形提出质疑，认为其身材管理欠佳，面部特征可能经过修饰，镜头前显现出臃肿感。

命运多舛之下，其父因涉嫌售卖假冒商品被司法机关拘捕。媒体趁虚而入，掀起舆论风暴，持续挖掘并曝光其过往经历，令其陷入自我迷失的困境。为谋求更多职业发展机会，她开始迎合网络舆论进行极端节食，结果不仅导致发量骤减，更衍生出心理健康问题，长期处于食欲不振、失眠状态，情绪波动剧烈，时常陷入哭泣之中。

幸而有母亲的坚定支持与持续鼓励，高海宁得以重拾生活希望。借助健身房锻炼与挚友相伴，她逐步走出抑郁阴影，每当察觉情绪低落时便投身运动释放压力。这种坚持不仅让她重新确立人生目标，更在演技磨炼中积蓄力量。通过不断提升演技、积极争取机会，努力证明自我价值。坚持终有回报，褪去消极情绪的高海宁逐渐获得行业认可，在《天梯》中成功演绎三姨太郑艳萍一角，更获TVB台庆"飞跃进步奖"提名。在《使徒行者》中与佘诗曼联袂出演卧底警察林希微，以精湛演技赢得观众高度评价。

在电视剧《爱情食物链》中，她成功跻身女二号行列，饰演的高贵芬以惊艳绝伦的外貌和曼妙身姿成为众人焦点；于《不懂撒娇的女人》里，她化身柔情似水、才思敏捷的田蜜，将性感女神的特质演绎得淋漓尽致；而在现象级作品《三十而已》中，她作为'海王'赵世贤的真命女友赵静语登场，凭借沉稳大气的台风与强大气场，以极具辨识度的港女形象俘获观众芳心。

在一次媒体采访中，记者直言发问：“从业多年仍持续饰演类似‘狐狸精’的配角，是否会觉得自己的职业发展有所局限？”高海宁以一贯的自信与阳光笑意回应：“只要有机会参与作品，我都会全心投入。无论是女主角还是配角，每一角色都是对演员的考验，我会始终全力以赴。”她还分享了前辈佘诗曼的忠告：“在戏中没有真正的配角，当你进入这个情境，你就是当下的主角。演好自己的角色，对整部剧的呈现都至关重要。”

记者闻言，眼神骤然明亮，随即颔首认可，也与高海宁一同展露明媚笑容。在娱乐圈这片竞争激烈的舞台上，外貌虽是踏入演艺圈的入场券，但真正令其脱颖而出的，是那份蕴含鲜活生命力的美感。

或许，这正是高海宁凭借《新闻女王》中许诗晴一角斩获“最佳女配角奖”的深层原因。她展现出对自我的深刻理解——工作中专业敬业、全力以赴，情感上保持清醒独立，性格中透着率真洒脱。在接演该剧时，虽然她此前并无新闻行业经验，却坚持每日研读新闻报道，细致揣摩新闻工作者的表达方式。更难得的是，她以沉浸式方式深入角色内心，不仅想象许诗晴的语气与神情，更通过细致观察与反复实践，精准还原角色的举手投足，将人物立体地呈现在观众眼前。

她塑造了一个新时代女性的复杂形象，巧妙运用自身条件吸引投资关注。在商业博弈中，她以恰到好处的手段获取关键信息，却始终坚守自身原则。面对职场偏见，她以睿智应对，最终在关键节点选择站队。当消息源存疑、无人敢报道首富离世时，她以「I have nothing to lose」的魄力直接发声，这种敢为人先的决断力，使得这个角色既让人难以忽视，又令人难以忘怀。

除了日常工作的繁忙之外，高海宁的生活中始终洋溢着充沛的活力。每当工作间隙来临，她便会选择踏上旅程，寻一处静谧海岛卸下心防。她曾表示，适时寻得一片静谧角落休憩至关重要。

她随心所欲地践行着自己的愿望。在2020年最后一天，她选择 challenge 滑翔伞这项极限运动。

她已不再被外界的审美评判所左右，转而展现出一种源自内在的健康之美。

高海宁真正践行了她的座右铭：「live life before life leaves you.」她以行动诠释生命的意义，将生活视为持续创造的过程。从最初凭借外貌获得关注，到经历抑郁情绪的低谷，再到突破困境实现自我蜕变，她的人生轨迹印证着一个真理——唯有主动出击，才能掌握生活的主动权。在聚光灯照耀的背后，她的美貌与智慧皆源自非凡付出，每一项成就的背后都是对自我的不断突破。正如她所证明的，真正的成功从不源于偶然，而是无数个坚持与努力的累积。