朱军妻子谭梅谈保养秘笈，女人注意这六点很重要 -

来源：爱看影院iktv8人气：395更新：2025-09-17 03:45:34

近日，央视主持人朱军的妻子、知名舞蹈家谭梅在与粉丝互动时分享了其多年的保养心得，总结出六大关键要点：首先，坚持规律作息，避免熬夜成为常态；其次，夏季外出时注重防晒与防暑措施；再次，注重饮食均衡与作息规律，维持身心平衡；日常妆容以自然淡妆为主，减少对皮肤的负担；每周规律运动2至3次，保持身体活力；最后，保持积极乐观的心态，善于调节情绪以应对生活压力。

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