道歉的高晓松，抑郁的清华才子 -

曾因各种原因淡出公众视线多年的"清华才子"高晓松，近日在清明节期间携一束鲜花现身潘婕住所。他专程祭拜电影行业启蒙恩师罗小玲，并向潘婕表达诚挚歉意，这一举动引发媒体关注。

几年前，高晓松在其网络脱口秀节目中，对潘婕家族的历史背景进行了较为夸张的描述，其中存在较大偏差和失实之处，与历史事实不符。潘婕通过视频公开回应，对该部分内容进行了逐条澄清。随后，高晓松现身回应，诚恳向潘婕致歉，并提及罗老师对他的重要影响，称其为自己的电影事业引路人。

他不仅向潘婕传达了真诚的心意与懊悔之情，更以实际行动彰显了勇于担责、直面过往的担当精神。

自2020年下半年起，高晓松逐渐淡出公众视野，彻底删除了所有社交媒体账号，仅在个人简介中留下"静思"二字。

这些年，高晓松销声匿迹的身影究竟隐退至何方？在一次视频访谈中，潘婕关切地询问："你最近怎么瘦了？"高晓松轻笑着回应："前些年我罹患抑郁症，病情最为严峻的时期，每天只能维持40分钟的睡眠。"

抑郁症现已成为当代社会最具威胁性的心理健康问题之一，与传统疾病不同，其危害往往难以察觉。普通人患病时症状明显，痛苦显而易见，而抑郁症患者，尤其是轻度患者，常以“正常人”的外表示人：他们保持常规作息，能正常完成工作与生活事务，言行举止亦无异常，却在内心承受着难以言说的煎熬。曾有走出抑郁阴影的人描述：“最深的感受是彻底的麻木，仿佛世界失去了色彩，连最基本的生活乐趣都消散殆尽，甚至产生对生命的疏离感。”此类症状常表现为持续的情绪低落、自我否定、社交退缩，严重时会干扰睡眠质量、食欲变化及日常功能，因此抑郁症也被喻为“心灵感冒”，如高晓松的案例所示。

数据显示，全球抑郁症患者已突破3.5亿人，年自杀死亡人数达100万，中国患者数量高达9500万，成为心理健康问题的高发区域。这意味着每14人中即有1位可能患有此症，而多数人误将“情绪低落”视为普通心理波动，未能及时识别疾病信号。在职场环境中，曾有一句流行语：“未患过抑郁症的老板，未必是合格的领导者。”华为创始人任正非坦言曾经历严重抑郁，自述“常在梦境中泪醒”。毛大庆、张朝阳、马云等商界精英也曾与抑郁作斗争。随着职场内卷加剧、工作强度攀升、压力指数倍增，“职场抑郁症”正以惊人速度扩散，覆盖各年龄层与职位群体，犹如一股无形的浪潮侵袭着每一位职场人。

面对抑郁症，科学应对至关重要。首先应正确认知其本质——这并非简单的心理状态，而是需要专业干预的疾病。确诊后，遵循医嘱进行药物治疗，并配合心理咨询与心理评估，多数患者可逐步恢复。其次需注重自我调节，如歌手郑秀文曾通过坚持运动改善抑郁状况，健身与跑步能有效刺激多巴胺分泌，对情绪康复具有显著效果。更重要的是，建立社会支持系统，通过日常关怀与专业治疗相结合，方能真正破解这一心理困局。

抑郁症患者可通过专注投入自身热爱的活动来改善状态，如长跑、书法、绘画或旅行等。当独立调节困难时，主动寻求亲友支持同样重要。通过科学方式管理精神世界与激素分泌，有助于更快走出抑郁阴霾。关键在于建立正确认知——"患抑郁症并非耻辱"。患者最难以突破的心理障碍，往往源于对他人评价的过度担忧。事实上，抑郁本质是复杂的心理状态，而非故意矫情。即便性格开朗者也可能患病，如因多重压力离世的华语天后李玟，其公众形象与真实心理状态存在显著差异。正视心理困扰、接纳自身状况，是康复的重要前提。正如英国心理医生特罗茜・罗尔所言："抑郁症是我们自主构建的心灵牢笼，既然由自身创造，也必然有能力亲手打破桎梏。"每个人的生命历程中，都会经历短暂的阴霾期。正如自然规律中，乌云终将散去，黎明必将来临。重要的是保持希望，相信身心具有自我修复能力，正如风雨后可见彩虹，黑夜过后必有日出。